Bewusst bewegen. Gesund bewegen. Für mehr Vitalität und Kraft.
Bewegung soll in erster Linie Spass machen! Wichtig ist mir eine menschliche, ungezwungene und warme Atmosphäre, dank der sich die Teilnehmenden während des Unterrichts wohl fühlen. Ich lege viel Wert auf kontrollierte, präzise und gelenkschonende Körperarbeit. Gleichzeitig respektiere ich die individuellen anatomischen und körperlichen Voraussetzungen jedes einzelnen. Alle Teilnehmenden sollen ihre eigene Bewegungsqualität und ihren eigenen Bewegungsausdruck beibehalten. Dadurch fühlt man sich erfüllt, zufrieden und glücklich.
Aktuelles
Neu: Everdance® – Tanzen ohne Partner ü55
Entdecke die Freude am Ballroom-Tanz in entspannter Atmosphäre! In Diesem Tanz-Kurs erlernst du ganz ohne Partner die schönsten Tanzschritte aus verschiedenen Tanzstilen, die sowohl Körper als auch Geist in Bewegung halten. Der Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Personen ab ca. 55 Jahren abgestimmt. Erlebe jeden Mittwoch pure Lebensfreude durch Musik und Tanz – egal, ob du Anfänger/in oder schon tanzerfahren bist.
Neue Pilates-Klasse mit Lena
Pilates mit Lena – donnerstags und freitags! Als zertifizierte Pilateslehrerin und Physiotherapeutin bringt Lena tiefes Wissen über den Körper mit. Ihre Stunden
fördern gezielt Mobilität und Körperwahrnehmung und sind ideal für alle, die achtsam und kraftvoll trainieren möchten.
Ganz individuell und gezielt: Personal/Duo/Trio Training
Nebst meinem fixen Angebot biete ich auch individuelles Personal Training an. Es wird den körperlichen und anatomischen Kapazitäten der Person angepasst und der/die Trainierende bestimmt den Arbeitsrhythmus. Das Training ist somit sehr effizient, die Fortschritte gross und die Zielsetzungen schneller erreicht. Auch mit dem Duo oder Trio Training kannst du davon profitieren, jedoch die Kosten aufteilen.