Bewusst bewegen. Gesund bewegen. Für mehr Vitalität und Kraft. 

Bewegung soll in erster Linie Spass machen! Wichtig ist mir eine menschliche, ungezwungene und warme Atmosphäre, dank der sich die Teilnehmenden während des Unterrichts wohl fühlen. Ich lege viel Wert auf kontrollierte, präzise und gelenkschonende Körperarbeit. Gleichzeitig respektiere ich die individuellen anatomischen und körperlichen Voraussetzungen jedes einzelnen. Alle Teilnehmenden sollen ihre eigene Bewegungsqualität und ihren eigenen Bewegungsausdruck beibehalten. Dadurch fühlt man sich erfüllt, zufrieden und glücklich.

Aktuelles

Ganz individuell und gezielt: Personal/Duo/Trio Training

Nebst meinem fixen Angebot biete ich auch individuelles Personal Training an. Es wird den körperlichen und anatomischen Kapazitäten der Person angepasst und der/die Trainierende bestimmt den Arbeitsrhythmus. Das Training ist somit sehr effizient, die Fortschritte gross und die Zielsetzungen schneller erreicht. Auch mit dem Duo oder Trio Training kannst du davon profitieren, jedoch die Kosten aufteilen.

Weitere Infos

Pilates: Ausgleichstraining mit präzisen Bewegungen

Pilates ist ein Ganzkörper- und ein ideales Faszientraining. Gezielte fliessende und präzise Bewegungen stärken die gesamte Muskulatur, insbesondere die tiefliegenden Muskeln, die für eine aufrechte Haltung verantwortlich sind. Die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Kraftausdauer werden verbessert. Das Körperbewusstsein wird geschult und das Selbstbewusstsein gesteigert.

Weitere Infos

Pilates per Zoom zu Hause trainieren

Du willst lieber zu Hause trainieren und dir die Anfahrt sparen? Das richtige Angebot im Netz zu finden, ist gar nicht so einfach. Und das Wichtigste: niemand korrigiert dich und sagt, was du besser machen könntest. Diesen Vorteil hast du mit meinem Training über Zoom. Mach mit bei meinen Pilates-Stunden per Videokonferenz und profitiere von meinen persönlichen Inputs. So hast du begleitetes Training zu Hause.

Weitere Infos


Stéphanie Genoud, Bewegungspädagogik

Felsenhofstrasse 9, 8134 Adliswil
Telefon ++41 79 458 92 35, info[at]stephaniegenoud.ch

 

Besuche mich auf Facebook

Mitglied im BGB – Berufsverband für Gesundheit und Bewegung Schweiz

 

Zertifizierter Kursanbieter «Fitnessguide»