Bewusst bewegen. Gesund bewegen. Für mehr Vitalität und Kraft.
Bewegung soll in erster Linie Spass machen! Wichtig ist mir eine menschliche, ungezwungene und warme Atmosphäre, dank der sich die Teilnehmenden während des Unterrichts wohl fühlen. Ich lege viel Wert auf kontrollierte, präzise und gelenkschonende Körperarbeit. Gleichzeitig respektiere ich die individuellen anatomischen und körperlichen Voraussetzungen jedes einzelnen. Alle Teilnehmenden sollen ihre eigene Bewegungsqualität und ihren eigenen Bewegungsausdruck beibehalten. Dadurch fühlt man sich erfüllt, zufrieden und glücklich.
Aktuelles
Ganz individuell, ganz gezielt: mit Privatkurs
Nebst meinem fixen Angebot biete ich auch Privatkurse an – für alle, die ein individuelles Programm wünschen. Es wird den körperlichen und anatomischen Kapazitäten der Person angepasst und der/die Trainierende bestimmt den Arbeitsrhythmus. Das Training ist somit sehr effizient, die Fortschritte gross und die Zielsetzungen schneller erreicht.
Energie tanken mit Pilates über Mittag
Gönne dir eine Lektion Pilates während deiner Mittagspause. Du wirst merken, dass dir dadurch Energie und Elan geschenkt wird! Die gewonnene Power wird dir bestimmt den weiteren Arbeitstag vereinfachen. Lass dich für einen Moment in die Oase der Pilates-Methode abtauchen! Jeden Mittwoch in Zürich.
Vielseitige Bewegung mit Functional Training
Magst du ausgeglichene und vielseitige Bewegung? Dann ist Functional Training genau das Richtige. Zusammen mit zwei Kolleginnen leite ich den Kurs GymMove und biete ein Energie spendendes Bewegungserlebnis. Wir starten in Friesenberg ab 26. Oktober 2019 jeden Samstag, es gibt noch eingeschränkt Plätze.