Aktuelles
Das Videokonferenztool «Zoom» hat sich in der Pandemie als hilfreicher Online-Trainingskanal etabliert. Zusätzlich zu den Trainings vor Ort habe ich Zoom langfristig in mein Angebot integriert. Wer lieber von zu Hause aus trainiert, jedoch nicht auf professionelle Betreuung verzichten möchte, kann sich zu jedem regulären Unterricht einloggen und online teilnehmen. Melde dich hier für die Zoom-Teilnahme an.
Pilates ist ein Ganzkörper- und ein ideales Faszientraining. Gezielte fliessende und präzise Bewegungen stärken die gesamte Muskulatur, insbesondere die tiefliegenden Muskeln, die für eine aufrechte Haltung verantwortlich sind. Die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Kraftausdauer werden verbessert. Das Körperbewusstsein wird geschult und das Selbstbewusstsein gesteigert.
Nebst meinem fixen Angebot biete ich auch individuelles Personal Training an. Es wird den körperlichen und anatomischen Kapazitäten der Person angepasst und der/die Trainierende bestimmt den Arbeitsrhythmus. Das Training ist somit sehr effizient, die Fortschritte gross und die Zielsetzungen schneller erreicht. Auch mit dem Duo oder Trio Training kannst du davon profitieren, jedoch die Kosten aufteilen.