Bewusst bewegen. Gesund bewegen. Für mehr Vitalität und Kraft.
Bewegung soll in erster Linie Spass machen! Wichtig ist mir eine menschliche, ungezwungene und warme Atmosphäre, dank der sich die Teilnehmenden während des Unterrichts wohl fühlen. Ich lege viel Wert auf kontrollierte, präzise und gelenkschonende Körperarbeit. Gleichzeitig respektiere ich die individuellen anatomischen und körperlichen Voraussetzungen jedes einzelnen. Alle Teilnehmenden sollen ihre eigene Bewegungsqualität und ihren eigenen Bewegungsausdruck beibehalten. Dadurch fühlt man sich erfüllt, zufrieden und glücklich.
Aktuelles
Neu: Functional Training in Zürich
Unser funktionelles Training verbessert natürliche Bewegungsmuster, stärkt Muskeln und fördert Flexibilität und Belastbarkeit. Unser Kurs richtet sich an alle, die Spass an Bewegung haben und ihre Fitness auf die nächste Stufe bringen wollen. Mach mit und entdecke, wie stark du sein kannst!
Golden Girls & Men Pilates ü50
Um dem altersbedingten Abbau der Muskelmasse und Knochendichte entgegenzuwirken, ist es wichtig, bis ins hohe Alter in Bewegung zu bleiben. In diesem Kurs wird noch gezielter als sonst auf die eigenen Körpermöglichkeiten geachtet. Neben der Kräftigung gibt es Übungen zur Körperhaltung, Koordination und Sturzprophylaxe.
Ganz individuell und gezielt: Personal/Duo/Trio Training
Nebst meinem fixen Angebot biete ich auch individuelles Personal Training an. Es wird den körperlichen und anatomischen Kapazitäten der Person angepasst und der/die Trainierende bestimmt den Arbeitsrhythmus. Das Training ist somit sehr effizient, die Fortschritte gross und die Zielsetzungen schneller erreicht. Auch mit dem Duo oder Trio Training kannst du davon profitieren, jedoch die Kosten aufteilen.