Der grosse Vorteil einer privaten Lektion liegt darin, dass das Programm individualisiert werden kann. Es wird den körperlichen und anatomischen Kapazitäten der Person angepasst und der/die Trainierende bestimmt den Arbeitsrhythmus. Das Training ist somit sehr effizient, die Fortschritte gross und die Zielsetzungen schneller erreicht.

Bei Duo oder Trio Training kannst du dich zum Beispiel zusammen mit einer Freundin, einem Bekannten oder einem Familienmitglied anmelden. So könnt ihr die Kosten teilen, aber doch von einem sehr spezifischen und individuellen Training profitieren.