Functional Training – für alle, die sich gerne bewegen

Ein vielseitiges und Energie spendendes Bewegungserlebnis

Das Functionoal Training stärkt alltagsrelevante Bewegungen und beansprucht mehrere Gelenke und Muskelgruppen zusammen. Der Ursprung liegt in der Rehabilitation und geht davon aus, dass dank einem stabilen Rumpf die Extremitäten entlastet werden und somit Verletzungen verhindern werden können. 

 

Fokus des Trainings ist die Stabilisation und Kräftigung des Rumpfes sowie die Förderung der Schnellkraft, der Koordination, des Gleichgewichtes und der Beweglichkeit.      

 

Um dir ein möglichst vielseitiges Bewegungserlebnis bieten zu können, leiten wir das Training abwechslungsweise zu dritt.                     

 KURSZEITEN 
Samstag 10.00 bis 11.00 Uhr 
Ab Oktober 2019
   
 KURSORTE
Zentrum Friesenberg
Schweighofstrasse 238
8045 Zürich
Google-Map Friesenberg
 
   
 KURSPREIS
Preise/Konditionen gemäss nadjaelisa.ch
   
 ANMELDUNG
Anmeldung bei nadjaelisa.ch