Functional Training – für alle, die sich gerne bewegen

Ein vielseitiges und Energie spendendes Bewegungserlebnis

Das Functional Training stärkt alltagsrelevante Bewegungen und beansprucht mehrere Gelenke und Muskelgruppen zusammen. Der Ursprung liegt in der Rehabilitation und geht davon aus, dass dank einem stabilen Rumpf die Extremitäten entlastet werden und somit Verletzungen verhindern werden können. 

 

Unser Training konzentriert sich darauf, deine natürlichen Bewegungsmuster zu verbessern, damit du im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten stärker, flexibler und belastbarer wirst. Egal, ob du ein Mann oder eine Frau bist, unser Kurs ist für jede/n geeignet, die/der Spass an Bewegung hat und ihre/seine Fitness auf die nächste Stufe bringen möchte.

 

Unsere Ziele sind vielfältig: Wir wollen deine Körperhaltung verbessern, deine Muskeln kräftigen, deine Beweglichkeit steigern und dein allgemeines Wohlbefinden fördern. Durch abwechslungsreiche Übungen und motivierende Gruppendynamik machen wir das Training zu einem Erlebnis, das dich nicht nur körperlich, sondern auch mental stärker macht.

 

            

 KURSZEITEN 
Donnerstag  11.00 bis 12.45 Uhr


Wir starten ab Donnerstag, 22. August 2024

Einstieg jederzeit möglich

   
Abwechselnd mit Corinne Eichholzer
www.massage-und-bewegung.ch
 
 KURSORT
Zweierstrasse 106, 8003 Zürich
Google-Map
 
 KURSPREIS

Kursabo


 

Fr. 450.–
22.08. bis 19.12.
16 Lektionen,
Zürcher Schulferien

Einzellektionen

 

Fr. 40.–
Barzahlung vor Ort

10er-Abo

 

Fr. 320.–
gültig bis Ende 2024

 
 ANMELDUNG
Stéphanie Genoud, Telefon 079 458 92 35
Anmeldeformular  
 
 

Stéphanie Genoud, Bewegungspädagogik

Felsenhofstrasse 9, 8134 Adliswil
Telefon ++41 79 458 92 35, info[at]stephaniegenoud.ch

 

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Grundausbildung als PilatesCare-REHA-Trainerin