Pilates – Ausgleichstraining für alle

Mit präzisen Bewegungen die tiefliegenden Muskeln stärken

Pilates ist ein Ganzkörper- und ein ideales Faszientraining. Gezielte fliessende und präzise Bewegungen stärken die gesamte Muskulatur, insbesondere die tiefliegenden Muskeln, die für eine aufrechte Haltung verantwortlich sind. Die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Kraftausdauer werden verbessert. Das Körperbewusstsein wird geschult und das Selbstbewusstsein gesteigert.


Die Übungen werden ruhig und geschmeidig mit der Unterstützung der Atmung ausgeführt. Deswegen ist Pilates auch ein gutes Mittel, um mit Stresssituationen besser umgehen zu können. Pilates empfiehlt sich ganz besonders als Ausgleichstraining zu anderen Sportarten und speziell zu asymmetrischen Sportarten wie Tennis oder Golf.                                    

 KURSZEITEN 
Montag 17.45 bis 18.45 Uhr (Gattikon)
Mittwoch 08.45 bis 09.45 Uhr (Freienbach)
Mittwoch 17.45 bis 18.45 Uhr (Gattikon)
Mittwoch 19.00 bis 20.00 Uhr (Gattikon)
Ferienplan Pilates Gattikon [pdf]
Ferienplan Pilates Freienbach [pdf]
   
 KURSORTE
Saltatio
Schwerzistrasse 16, 8807 Freienbach
Google-Map Saltatio
   
Gattikonerstrasse 127, 8136 Gattikon
Raum im dritten Stock
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 KURSPREIS
10er-Abo Fr. 250.–
25er-Abo Fr. 575.–
50er-Abo Fr. 1125.–
Preise/Konditionen Pilates Gattikon
Preise/Konditionen Pilates Freienbach
   
 ANMELDUNG
Stéphanie Genoud, Telefon 079 458 92 35
Anmeldeformular  

Stéphanie Genoud, Bewegungspädagogik

Felsenhofstrasse 9, 8134 Adliswil, Telefon ++41 79 458 92 35, info[at]stephaniegenoud.ch

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