Pilates – Ausgleichstraining für alle

Mit präzisen Bewegungen die tiefliegenden Muskeln stärken

Pilates ist ein Ganzkörper- und ein ideales Faszientraining. Gezielte fliessende und präzise Bewegungen stärken die gesamte Muskulatur, insbesondere die tiefliegenden Muskeln, die für eine aufrechte Haltung verantwortlich sind. Die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Kraftausdauer werden verbessert. Das Körperbewusstsein wird geschult und das Selbstbewusstsein gesteigert.


Die Übungen werden ruhig und geschmeidig mit der Unterstützung der Atmung ausgeführt. Deswegen ist Pilates auch ein gutes Mittel, um mit Stresssituationen besser umgehen zu können. Pilates empfiehlt sich ganz besonders als Ausgleichstraining zu anderen Sportarten und speziell zu asymmetrischen Sportarten wie Tennis oder Golf.                                    

 KURSZEITEN 
Montag 17.45 bis 18.45 Uhr (Adliswil)
Mittwoch 09.00 bis 10.00 Uhr (Zürich)
Mittwoch 12.00 bis 13.00 Uhr (Zürich)
Mittwoch 17.00 bis 18.00 Uhr (Adliswil)
Mittwoch 18.15 bis 19.15 Uhr (Adliswil)
Ferienplan Pilates [pdf]
   
 KURSORTE
Felsenhofstrasse 7, 8134 Adliswil
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pilates moves
Dolderstrasse 18, 8032 Zürich
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 KURSPREIS
Kurse in Adliswil:
10er-Abo Fr. 250.–
25er-Abo Fr. 575.–
50er-Abo Fr. 1125.–
Preise/Konditionen Pilates Adliswil
   
Kurs in Zürich:
Preise/Konditionen gemäss pilates moves
   
 ANMELDUNG
Kurse in Adliswil:
Stéphanie Genoud, Telefon 079 458 92 35
Anmeldeformular  
 
Kurs in Zürich:
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