Pilates – Ausgleichstraining für alle

Mit präzisen Bewegungen die tiefliegenden Muskeln stärken

Pilates ist ein Ganzkörper- und ein ideales Faszientraining. Gezielte fliessende und präzise Bewegungen stärken die gesamte Muskulatur, insbesondere die tiefliegenden Muskeln, die für eine aufrechte Haltung verantwortlich sind. Die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Kraftausdauer werden verbessert. Das Körperbewusstsein wird geschult und das Selbstbewusstsein gesteigert.


Die Übungen werden ruhig und geschmeidig mit der Unterstützung der Atmung ausgeführt. Deswegen ist Pilates auch ein gutes Mittel, um mit Stresssituationen besser umgehen zu können. Pilates empfiehlt sich ganz besonders als Ausgleichstraining zu anderen Sportarten und speziell zu asymmetrischen Sportarten wie Tennis oder Golf.                                    

 KURSZEITEN 
Montag 17.45 bis 18.45 Uhr (Gattikon)
Mittwoch 08.45 bis 09.45 Uhr (Freienbach)
Mittwoch 12.30 bis 13.30 Uhr (Zürich)
Mittwoch 18.00 bis 19.00 Uhr (Gattikon)
Ferienplan Pilates Gattikon [pdf]
Ferienplan Pilates Freienbach [pdf]
   
 KURSORTE
Pole and Dance
Schwerzistrasse 16, 8807 Freienbach
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Gattikonerstrasse 127, 8136 Gattikon
Raum im dritten Stock
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pilates moves
Dolderstrasse 18, 8032 Zürich
Google-Map Zürich
   
 KURSPREIS
Kurse in Gattikon und Freienbach:
10er-Abo Fr. 250.–
25er-Abo Fr. 575.–
50er-Abo Fr. 1125.–
Preise/Konditionen Pilates Gattikon
Preise/Konditionen Pilates Freienbach
   
Kurs in Zürich:
Preise/Konditionen gemäss pilates moves
   
 ANMELDUNG
Kurse in Gattikon und Freienbach:
Stéphanie Genoud, Telefon 079 458 92 35
Anmeldeformular  
 
Kurs in Zürich:
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