Pilates – Ausgleichstraining für alle

Mit präzisen Bewegungen die tiefliegenden Muskeln stärken

Pilates ist ein Ganzkörper- und ein ideales Faszientraining. Gezielte fliessende und präzise Bewegungen stärken die gesamte Muskulatur, insbesondere die tiefliegenden Muskeln, die für eine aufrechte Haltung verantwortlich sind. Die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Kraftausdauer werden verbessert. Das Körperbewusstsein wird geschult und das Selbstbewusstsein gesteigert.


Die Übungen werden ruhig und geschmeidig mit der Unterstützung der Atmung ausgeführt. Deswegen ist Pilates auch ein gutes Mittel, um mit Stresssituationen besser umgehen zu können. Pilates empfiehlt sich ganz besonders als Ausgleichstraining zu anderen Sportarten und speziell zu asymmetrischen Sportarten wie Tennis oder Golf.                                    

 KURSZEITEN 
Montag 17.45 bis 18.45 Uhr
Mittwoch 17.00 bis 18.00 Uhr
Mittwoch 18.00 bis 19.00 Uhr 
Ferienplan Pilates [pdf]
   
 KURSORTE
Felsenhofstrasse 7, 8134 Adliswil
Google-Map Adliswil
   
 KURSPREIS
Kurse in Adliswil:
10er-Abo Fr. 250.–
25er-Abo Fr. 575.–
50er-Abo Fr. 1125.–

Je Gruppenlektion

mit Zoom

Fr. 20.–
Preise/Konditionen Pilates
   
 ANMELDUNG
Stéphanie Genoud, Telefon 079 458 92 35
Anmeldeformular  
 
 

Stéphanie Genoud, Bewegungspädagogik

Felsenhofstrasse 9, 8134 Adliswil
Telefon ++41 79 458 92 35, info[at]stephaniegenoud.ch

 

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