Pilates – Ausgleichstraining für alle
Pilates ist ein Ganzkörper- und ein ideales Faszientraining. Gezielte fliessende und präzise Bewegungen stärken die gesamte Muskulatur, insbesondere die tiefliegenden Muskeln, die für eine aufrechte Haltung verantwortlich sind. Die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Kraftausdauer werden verbessert. Das Körperbewusstsein wird geschult und das Selbstbewusstsein gesteigert.
Die Übungen werden ruhig und geschmeidig mit der Unterstützung der Atmung ausgeführt. Deswegen ist Pilates auch ein gutes Mittel, um mit Stresssituationen besser umgehen zu können. Pilates empfiehlt sich ganz besonders als Ausgleichstraining zu anderen Sportarten und speziell zu asymmetrischen Sportarten wie Tennis oder Golf.
Zuhause professionell betreut trainieren
Das Videokonferenztool «Zoom» hat sich in der Pandemie als hilfreicher Online-Trainingskanal etabliert. Zusätzlich zu den Trainings vor Ort habe ich Zoom langfristig in mein Angebot integriert. Wer lieber von zu Hause aus trainiert, jedoch nicht auf professionelle Betreuung verzichten möchte, kann sich zu jedem regulären Unterricht einloggen und online teilnehmen. Melde dich hier für die Zoom-Teilnahme an.
KURSZEITEN | |
Montag | 17.45 bis 18.45 Uhr |
Ausgebucht, Warteliste | |
oder Zoom-Teilnahme | |
Mittwoch | 17.00 bis 18.00 Uhr |
Ausgebucht, Warteliste | |
oder Zoom-Teilnahme | |
Mittwoch | 18.15 bis 19.00 Uhr |
In Adliswil oder | |
Zoom-Teilnahme möglich | |
Ferienplan Pilates [pdf] | |
KURSORTE | |
Felsenhofstrasse 7, 8134 Adliswil | |
Google-Map Adliswil | |
Oder Teilnahme online per Zoom | |
KURSPREIS | |
Kurse in Adliswil: | |
10er-Abo | Fr. 250.– |
25er-Abo | Fr. 575.– |
50er-Abo | Fr. 1125.– |
Je Gruppenlektion mit Zoom |
Fr. 20.– |
Preise/Konditionen Pilates | |
ANMELDUNG | |
Stéphanie Genoud, Telefon 079 458 92 35 | |
Anmeldeformular | |