Pilates – Ausgleichstraining für alle
Pilates ist ein Ganzkörper- und ein ideales Faszientraining. Gezielte fliessende und präzise Bewegungen stärken die gesamte Muskulatur, insbesondere die tiefliegenden Muskeln, die für eine aufrechte Haltung verantwortlich sind. Die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Kraftausdauer werden verbessert. Das Körperbewusstsein wird geschult und das Selbstbewusstsein gesteigert.
Die Übungen werden ruhig und geschmeidig mit der Unterstützung der Atmung ausgeführt. Deswegen ist Pilates auch ein gutes Mittel, um mit Stresssituationen besser umgehen
zu können. Pilates empfiehlt sich ganz besonders als Ausgleichstraining zu anderen Sportarten und speziell zu asymmetrischen Sportarten wie Tennis oder Golf.
KURSZEITEN | |
Montag | 17.45 bis 18.45 Uhr (Gattikon) |
Mittwoch | 08.45 bis 09.45 Uhr (Freienbach) |
Mittwoch | 12.30 bis 13.30 Uhr (Zürich) |
Mittwoch | 18.00 bis 19.00 Uhr (Gattikon) |
Ferienplan Pilates Gattikon [pdf] | |
Ferienplan Pilates Freienbach [pdf] | |
KURSORTE | |
Pole and Dance | |
Schwerzistrasse 16, 8807 Freienbach | |
Google-Map Pole and Dance | |
Gattikonerstrasse 127, 8136 Gattikon | |
Raum im dritten Stock | |
Google-Map Gattikon | |
pilates moves | |
Dolderstrasse 18, 8032 Zürich | |
Google-Map Zürich | |
KURSPREIS | |
Kurse in Gattikon und Freienbach: | |
10er-Abo | Fr. 250.– |
25er-Abo | Fr. 575.– |
50er-Abo | Fr. 1125.– |
Preise/Konditionen Pilates Gattikon | |
Preise/Konditionen Pilates Freienbach | |
Kurs in Zürich: | |
Preise/Konditionen gemäss pilates moves | |
ANMELDUNG | |
Kurse in Gattikon und Freienbach: | |
Stéphanie Genoud, Telefon 079 458 92 35 | |
Anmeldeformular | |
Kurs in Zürich: | |
Anmeldung bei pilates moves | |